|
|
Návrh a ověření intervenčního pohybového programu zaměřeného na rozvoj flexibility zad osobních asistentů pečujících o osoby s kombinovaným postižením.
JINEK, Zdeněk
Bakalářská práce je zaměřená na návrh a ověření intervenčního pohybového programu orientovaného na rozvoj flexibility zad osobních asistentů pracujících s osobami s kombinovaným postižením v centru Arpida. Cílem bakalářské práce bylo sestavení intervenčního pohybového programu, který je zaměřený na zlepšení flexibility zad. Pro výzkum byli vybráni osobní asistenti ve věku od 28 do 55 let. Osobní asistenti mají fyzicky namáhavou práci a někteří jen občas využívají kompenzační cvičení k předcházení svalových zranění nebo zkrácení svalových částí. Vzhledem k tomu bylo provedeno vstupní měření podle motorických testů flexibility. Intervenční pohybový program byl aplikován jedenkrát týdně po dobu třech měsíců. V průběhu intervenčního pohybového programu bylo provedeno průběžné měření. Po skončení intervenčního pohybového programu bylo provedeno závěrečné měření. Výsledky měření byly porovnány s kontrolní skupinou. Vstupním měřením byla u všech respondentů v experimentální skupině naměřena průměrná hodnota při testu pohyblivosti hluboký ohnutý předklon ve stoji 6,6 cm a při testu hluboký ohnutý předklon v sedu 4,5 cm, konečným měřením byla u experimentální skupiny naměřena průměrná hodnota při testu hluboký ohnutý předklon ve stoji 11,4 cm a při testu hluboký ohnutý předklon v sedu 9,1 cm. Po splnění intervenčního programu se osobním asistentům podařilo zlepšit flexibilitu zad.
|
|
|
Intervenční program zaměřený na suchou přípravu k figurám v synchronizovaném plavání
VOJTOVÁ, Martina
Tématem bakalářské práce je sestavení a ověření intervenčního pohybového programu zaměřeného na suchou přípravu v synchronizovaném plavání. Je určen pro mladší závodnice synchronizovaného plavání ve věku od 8 do 9 let, u kterých má zlepšit kloubní pohyblivost a posílit svalstvo v dolních končetinách. V teoretické části práce je charakterizováno synchronizované plavání. Je uvedena historie, pravidla a definován sportovní výkon vybrané sportovní disciplíny. Dále jsou zde sumarizovány názory na sportovní přípravu dětí a na rozvoj flexibility během senzitivního období u dětí. V praktické části se práce věnuje navrženému intervenčnímu pohybovému programu. Je hodnocena flexibilita dolních končetin u souboru závodnic plaveckého oddílu TJ Tábor. Na základě vybraných testovacích metod proběhlo vstupní, kontrolní a výstupní měření. Získané výsledky měření umožnily zhodnocení efektivity sestaveného tříměsíčního intervenčního programu. Testovací metody pohyblivosti použity v této práci byly hluboký předklon ve stoji na zvýšené ploše, čelný a boční rozštěp, tedy metody využívající měření distancí. Vstupní měření u hlubokého předklonu u experimentální skupiny ukázalo průměrnou hodnotu 3,71 cm a ve výstupním měření byla tato hodnota 6,14 cm. Testování bočného rozštěpu proběhlo na obě nohy a naměřené hodnoty vstupního a výstupního měření ukázaly zlepšení u většiny dívek experimentální skupiny. U čelného rozštěpu byl rozdíl mezi průměrnými hodnotami vstupního a výstupního měření 1,28 cm. Vyhodnocení výsledků testování ukázalo zlepšení kloubní ohebnosti a snížení zkrácení ve svalech dolních končetin u většiny dívek zapojených do programu.
|
|
|
Efekt cvičení ve fitcentru v závislosti na edukaci klientů
Žižka, Jan ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Štohanzl, Michal (oponent)
Název práce: Efekt cvičení ve fitcentru v závislosti na edukaci klientů Cíle práce: Cílem diplomové práce je zjistit důvody klientů pro vstup do fitcentra, jejich tréninkové cíle, a zda může spolupráce klienta s osobním trenérem zlepšit efektivitu trénování a tím efektivnější dosažení klientových cílů. Metoda práce: Provedli jsme záměrný výběr osob bez pravidelné pohybové aktivity v anamnéze. Klienti nikdy nenavštěvovali pravidelně fitcentrum. Sledovaný soubor byl sestaven z 10 klientů. Jednalo se o 5 žen a 5 mužů. Věkové rozmezí klientů bylo od 23 do 47 let, hmotnost klientů se pohybuje v rozmezí od 61 kg do 105 kg a jejich tělesná výška byla od 157 cm do 192 cm. Sedavé zaměstnání má 6 dotázaných respondentů, 4 respondenti mají zaměstnání vyžadující určitou fyzickou aktivitu. Obsahem diagnostiky klientů je jak dotazování anketní formou - pohybový režim, tak antropometrické a motorické testování - shyby na přístroji, výdrž v podporu na předloktí a běh na 1500 m. Vstupní diagnostika byla provedena před pohybovou intervencí, po měsíci následovala diagnostika kontrolní a po 2. měsíci jsme provedli diagnostiku výstupní. Výsledky: Z výsledků diagnostických cviků vyplývá, že po měsíci pohybového programu bez spolupráce s trenérem došlo u klientů ke zlepšení o 12, 6 % oproti vstupním hodnotám. Druhý měsíc...
|
|
|
Artróza kolenního kloubu
Jahnová, Michaela ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Hráský, Pavel (oponent)
Název: Cvičení jako prevence artrózy kolenního kloubu Cíle: Cílem mé práce je shrnout dostupná fakta o problematice artrózy kolenního kloubu a na základě výsledků rešerše sestavit návrh pohybového programu na její prevenci. Snahou je zaměřit se na příčiny jejího vzniku a šíření a tyto poznatky využít při návrhu programu, který by pomohl zabránit či oddálit vznik nebo zmírnit progresi této civilizační choroby. Metody: Pro bakalářskou práci jsem využila především sběr, třídění a vyhodnocení informací. Provedla jsem literární rešerše. Interpretovala jsem výsledky a na jejich základě sestavila návrh pohybového programu na její prevenci. Výsledky: Artróza kolenního kloubu se nedá vyléčit, můžeme pouze zmírnit její šíření a následky. Nejdůležitější je včasná prevence zahrnující vhodné každodenní pohybové stereotypy a pohybový program. Trénované svaly stabilizují kolenní kloub a uváženě dávkovaný pohyb je důležitý pro výstavbu intaktního kolenního kloubu potřebného k bezpečnému provozování mnoha sportů i běžných každodenních aktivit. Návrh pohybového programu jsem zaměřila na střední a starší věkovou skupinu a sestavila ho tak, aby se postupně zvyšovala jeho náročnost. Program obsahuje všechny oblasti důležité k ovlivnění vybraných rozhodujících složek tělesné zdatnosti, které mají vliv na redukci...
|
|
|
Možnosti ovlivnění vybraných složek tělesné zdatnosti u adolescentů v krátkodobém parkourovém programu
Dvořák, Martin ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Nosek, Martin (oponent) ; Frömel, Karel (oponent)
SOUHRN Název: Možnosti ovlivnění vybraných složektělesné zdatnosti u adolescentů vkrátkodobémparkourovémprogramu Cíl: Cílemprácebyloposouditvlivparkourovéhotréninkunavybranékomponenty tělesnézdatnosti-tělesnésložení,svalovouzdatnost,aerobnízdatnost,flexibilitu- vkrátkodobémintervenčnímpohybovémprogramu. Metody: Desetitýdenníexperimentálnístudiesezabývalamožnostmivyužitíparkouru kovlivněnízákladníchparametrůtělesnézdatnostiuchlapcůvevěku16±2roky (N=10).Tělesnésloženíbyloanalyzovánometodoubioelektrickéimpedance.Svalová sílaavytrvalostbylyměřenyterénnímitesty.Aerobnívýkonbylměřenpřizátěžovém testunaběhacímkobercivlaboratoři.Úroveňflexibilitybyla měřenatestemhluboký předklonvsedu.Kvyhodnocenívýsledkůbylapoužitajednofaktorováanalýzarozptylu sopakováným měřením(ANOVA).Sílavztahu mezizávisleanezávisleproměnnou byla vyjádřena koeficientem velikosti účinku omega squared(ω2 ).Pearsonova oboustrannákorelacebylavyužitakdeterminacivzájemnýchvztahůmezizjišťovanými parametry. Výsledky: Vdůsledkuparkourovéhointervenčníhoprogramu nebylyzjištěnyžádné signifikantnízměnyvposttestovýchhodnotáchanalýzytělesnéhosložení.Zastoupení tukuvzrostloo0,18%,tukuprostáhmota(FFM)kleslao0,07kgapoměrmezibuněčné avnitrobuněčnéhmoty(ECM/BCM)kleslo0,02.Došloksignifikantnímuzlepšení výkonuvtestuskokdalekýzmístao17,2cm(p<0,001,ω2...
|
|
|
Pohybové programy pro ovlivnění tělesného složení a tělesné zdatnosti seniorů
Hráský, Pavel ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Štilec, Miroslav (oponent) ; Holmerová, Iva (oponent)
SOUHRN V práci jsme se zaměřili na aplikaci pohybové aktivity, která měla za úkol snížit negativní dopad pohybové deprivace a s ní spojené funkční i strukturální změny pohybového systému. Zásadními hledisky byla diagnostika stavu orgánových soustav pohybového systému, se zaměřením na systém svalový. Následná aplikace vhodné formy pohybové intervence měla za cíl zmírnit důsledky procesu stárnutí a funkčních změn v organismu seniorského jedince. V neposlední řadě jsme chtěli posoudit vliv změn v tělesném složení na vlastní nezávislost a soběstačnost seniorů a kvalitu života seniorů ve smyslu pohybových i psychosociálních aspektů. Stárnutí je často doprovázeno pohybovou deprivací, jež vede k negativním funkčním a strukturálním změnám v organismu. Nejvýraznější je úbytek svalové hmoty, rozvoj sarkopenie, přírůstek tukové hmoty za častého snížení tělesné hmotnosti. Zaměřením naší práce a jejím specifickým účelem je objasnění vlivu aplikované pohybové intervence. Pro posouzení změn v tělesném složení jsme pro potřeby naší práce použili metodu multifrekvenční bioanalýzy. Výsledky hodnot tělesného složení u seniorů byly vyhodnoceny intraindividuálně a naměřená data byla porovnána s obecnou seniorskou populací. Kineziologické testování zkrácených svalových skupin bylo provedeno opakovaně, pro snížení subjektivní...
|
|
|
Intervenční pohybový program pro ženy s využitím chůze naboso
BENDOVÁ, Dominika
Cílem bakalářské práce byl návrh intervenčního pohybového programu s využitím chůze naboso a ověření rozvoje rovnovážných schopností testovaných žen. Ženy obecně často nosí nevhodnou vysokou či úzkou obuv, která má neblahý vliv nejen na rovnováhu ale také zkracování svalových partií, deformaci nožní klenby a prstů a další onemocnění pohybového systému. Pro výzkum bylo 20 žen rozděleno do experimentální a kontrolní skupiny. Ženy podstoupily vstupní a výstupní měření pomocí motorických testů na zjištění úrovně rovnovážných schopností. Vzhledem ke stanoveným předpokladům jsem došla k závěrům, že v porovnání se experimentální skupina oproti kontrolní zlepšila v 5 motorických testech ze 7, ve 2 testech byla úspěšnější kontrolní skupina, ale pouze v rámci zanedbatelných desetin vteřiny, tedy statisticky nevýznamným rozdílem. V poměru dosažených výkonů experimentální skupiny ve statické a dynamické rovnováze převýšila úspěšnost respondentek v dynamické rovnováze po absolvování programu s 51,85 % výsledky statické rovnováhy s 48,15 % o celé 3,7 %, tedy dynamická rovnováha je bosou chůzí více stimulována než ta statická. Vlivem cvičení a zařazení bosé chůze po celou dobu tříměsíčního programu se u experimentální skupiny podařilo dosáhnout zlepšení úrovně rovnovážných schopností.
|
|
|
Možnosti ovlivnění vybraných složek tělesné zdatnosti u adolescentů v krátkodobém parkourovém programu
Dvořák, Martin ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Nosek, Martin (oponent) ; Frömel, Karel (oponent)
SOUHRN Název: Možnosti ovlivnění vybraných složektělesné zdatnosti u adolescentů vkrátkodobémparkourovémprogramu Cíl: Cílemprácebyloposouditvlivparkourovéhotréninkunavybranékomponenty tělesnézdatnosti-tělesnésložení,svalovouzdatnost,aerobnízdatnost,flexibilitu- vkrátkodobémintervenčnímpohybovémprogramu. Metody: Desetitýdenníexperimentálnístudiesezabývalamožnostmivyužitíparkouru kovlivněnízákladníchparametrůtělesnézdatnostiuchlapcůvevěku16±2roky (N=10).Tělesnésloženíbyloanalyzovánometodoubioelektrickéimpedance.Svalová sílaavytrvalostbylyměřenyterénnímitesty.Aerobnívýkonbylměřenpřizátěžovém testunaběhacímkobercivlaboratoři.Úroveňflexibilitybyla měřenatestemhluboký předklonvsedu.Kvyhodnocenívýsledkůbylapoužitajednofaktorováanalýzarozptylu sopakováným měřením(ANOVA).Sílavztahu mezizávisleanezávisleproměnnou byla vyjádřena koeficientem velikosti účinku omega squared(ω2 ).Pearsonova oboustrannákorelacebylavyužitakdeterminacivzájemnýchvztahůmezizjišťovanými parametry. Výsledky: Vdůsledkuparkourovéhointervenčníhoprogramu nebylyzjištěnyžádné signifikantnízměnyvposttestovýchhodnotáchanalýzytělesnéhosložení.Zastoupení tukuvzrostloo0,18%,tukuprostáhmota(FFM)kleslao0,07kgapoměrmezibuněčné avnitrobuněčnéhmoty(ECM/BCM)kleslo0,02.Došloksignifikantnímuzlepšení výkonuvtestuskokdalekýzmístao17,2cm(p<0,001,ω2...
|
|
|
Pohybové programy pro ovlivnění tělesného složení a tělesné zdatnosti seniorů
Hráský, Pavel ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Štilec, Miroslav (oponent) ; Holmerová, Iva (oponent)
SOUHRN V práci jsme se zaměřili na aplikaci pohybové aktivity, která měla za úkol snížit negativní dopad pohybové deprivace a s ní spojené funkční i strukturální změny pohybového systému. Zásadními hledisky byla diagnostika stavu orgánových soustav pohybového systému, se zaměřením na systém svalový. Následná aplikace vhodné formy pohybové intervence měla za cíl zmírnit důsledky procesu stárnutí a funkčních změn v organismu seniorského jedince. V neposlední řadě jsme chtěli posoudit vliv změn v tělesném složení na vlastní nezávislost a soběstačnost seniorů a kvalitu života seniorů ve smyslu pohybových i psychosociálních aspektů. Stárnutí je často doprovázeno pohybovou deprivací, jež vede k negativním funkčním a strukturálním změnám v organismu. Nejvýraznější je úbytek svalové hmoty, rozvoj sarkopenie, přírůstek tukové hmoty za častého snížení tělesné hmotnosti. Zaměřením naší práce a jejím specifickým účelem je objasnění vlivu aplikované pohybové intervence. Pro posouzení změn v tělesném složení jsme pro potřeby naší práce použili metodu multifrekvenční bioanalýzy. Výsledky hodnot tělesného složení u seniorů byly vyhodnoceny intraindividuálně a naměřená data byla porovnána s obecnou seniorskou populací. Kineziologické testování zkrácených svalových skupin bylo provedeno opakovaně, pro snížení subjektivní...
|
|
|
Efekt cvičení ve fitcentru v závislosti na edukaci klientů
Žižka, Jan ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Štohanzl, Michal (oponent)
Název práce: Efekt cvičení ve fitcentru v závislosti na edukaci klientů Cíle práce: Cílem diplomové práce je zjistit důvody klientů pro vstup do fitcentra, jejich tréninkové cíle, a zda může spolupráce klienta s osobním trenérem zlepšit efektivitu trénování a tím efektivnější dosažení klientových cílů. Metoda práce: Provedli jsme záměrný výběr osob bez pravidelné pohybové aktivity v anamnéze. Klienti nikdy nenavštěvovali pravidelně fitcentrum. Sledovaný soubor byl sestaven z 10 klientů. Jednalo se o 5 žen a 5 mužů. Věkové rozmezí klientů bylo od 23 do 47 let, hmotnost klientů se pohybuje v rozmezí od 61 kg do 105 kg a jejich tělesná výška byla od 157 cm do 192 cm. Sedavé zaměstnání má 6 dotázaných respondentů, 4 respondenti mají zaměstnání vyžadující určitou fyzickou aktivitu. Obsahem diagnostiky klientů je jak dotazování anketní formou - pohybový režim, tak antropometrické a motorické testování - shyby na přístroji, výdrž v podporu na předloktí a běh na 1500 m. Vstupní diagnostika byla provedena před pohybovou intervencí, po měsíci následovala diagnostika kontrolní a po 2. měsíci jsme provedli diagnostiku výstupní. Výsledky: Z výsledků diagnostických cviků vyplývá, že po měsíci pohybového programu bez spolupráce s trenérem došlo u klientů ke zlepšení o 12, 6 % oproti vstupním hodnotám. Druhý měsíc...
|
host ::
RSS.